RIPARTI CON SPINE YOGA!

Finalmente sono tornati attivi tutti i corsi in programma presso lo Spine Yoga Center di Peraga di Vigonza.
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Novità! Introduzione nuova Lezione Spine Yoga anche al mercoledì alle ore 19:00!
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Ecco le nuove modalità di partecipazione alle lezioni:
• prenotazione obbligatoria dal sito https://bit.ly/prenota-spineyoga
• arriva al massimo con 10 minuti di anticipo
• posti limitati (massimo 15 persone per ogni lezione)
• non partecipare se raffreddato o indisposto
• mantieni sempre 1 metro di distanza interpersonale
• igienizza le mani prima di entrare in ingresso e in sala
• indossa già l’abbigliamento per la pratica (non è possibile cambiarsi in spogliatoio per agevolare il flusso di persone)
• porta il tuo tappetino oppure un grande telo
• porta calzini antiscivolo puliti da utilizzare solo in sala
• porta una borsa per riporre le scarpe, gli indumenti e altri oggetti personali evitando di appenderli in spogliatoio
• i guanti e la mascherina vanno tenuti a portata di mano durante tutto il tempo ed indossati su tutte le aree al di fuori della sala durante la pratica
• porta il tuo CV4 oppure ti verrà fornito da Spine Yoga rivestito con materiale monouso
• scadenza abbonamento annuale 30 Settembre 2020, scadenza di tutti gli altri abbonamenti 30 Luglio 2020
• per evitare l’addebito nell’abbonamento la lezione prenotata deve essere annullata entro 24 ore prima tramite Whatsapp 348 691 2426 o email info@spineyoga.it
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TI ASPETTIAMO! CLICCA E PRENOTA!
https://bit.ly/prenota-spineyoga


Spine Yoga
Corsi Spine Yoga 
2019 e 2020.
Vi aspettiamo!

“I corsi Spine Yoga sono studiati per migliorare il tuo benessere fisico e mentale.
Ti insegnano a conoscere il linguaggio del corpo, a migliorare la postura e a disciplinare la mente, a star bene con te stesso e con gli altri.”


Orari dei corsi

LUNEDÌ

06:30 Spine Yoga
08:30 Spine Yoga
19:00 Spine Yoga
20:30 Spine Yoga avanzato


MARTEDÌ

19:00 Spine Yoga
20:30 Postura attiva e igiene vertebrale con Spine Flow CV4


MERCOLEDÌ

19:00 Spine Yoga<< NOVITÀ


GIOVEDÌ

10:00 Spine Yoga
17:30 Spine Yoga
19:00 Spine Yoga
20:30 Meditazione

Descrizione dei corsi

SPINE YOGA
Disciplina che fortifica il corpo e la mente con le sequenze di asana, il pranayama e il rilassamento. Rende flessibile la colonna vertebrale e accresce la vitalità ed il benessere psico-fisico.

SPINE YOGA AVANZATO
Consigliato a chi già pratica lo Yoga o discipline affini e desidera un approccio all’Hatha Yoga più profondo, integrato con Kriya, Bandhas e Mudra.

POSTURA ATTIVA E IGIENE VERTEBRALE CON SPINE FLOW CV4
Elimina lo stress distendendo la colonna vertebrale. Corso novità con il cuscino a sfere CV4 per migliorare postura e respirazione. Ideale per gli sportivi, i lavoratori sedentari e per chi passa le giornate in piedi o alla guida.

MEDITAZIONE
Corso teorico-pratico consigliato a chi ha già una base di pratica Yoga e desidera sperimentare gli innumerevoli benefici fisici, mentali e spirituali della calma interiore e conoscere gli insegnamenti dei Grandi Maestri.

SPINE YOGA TEACHER TRAINING 250 ORE
Scuola di formazione insegnanti Yoga secondo i principi dell’Hatha Yoga e del Raja Yoga. Un viaggio alla scoperta del corpo sottile e dell’evoluzione personale, che ti permetterà di approfondire o insegnare la disciplina dello Yoga.
Programma completo su www.spineyoga.it/TT/la_scuola/

Contattaci per iscriverti cliccando qui!


PREZZI

N.B. I prezzi di seguito esposti sono IVA inclusa e si riferiscono esclusivamente ai corsi della sede di Peraga di Vigonza (PD).

Lezione singola
€ 15


8 lezioni su Spine Yoga Card
(usufruibili da settembre a giugno)

€ 100


1 lezione alla settimana per 5 mesi
(4 lezioni al mese 
equivalenti a 20 lezioni consecutive nei 5 mesi scelti)
€ 220

2 lezioni alla settimana per 5 mesi
(8 lezioni al mese 
equivalenti a 40 lezioni consecutive nei 5 mesi scelti)
€ 360


1 lezione alla settimana per 10 mesi (settembre – giugno)
(4 lezioni al mese equivalenti a 40 lezioni consecutive da settembre a giugno)
€ 400

2 lezioni alla settimana per 10 mesi (settembre – giugno)
(8 lezioni al mese equivalenti a 80 lezioni consecutive da settembre a giugno)
€ 640


Accesso libero a tutte le lezioni per 10 mesi (settembre – giugno)
(sono esclusi gli eventi/lezioni a tema del mercoledì)
€ 800 

Perché Spine Yoga?

Cos’è Spine Yoga?
Spine Yoga è il metodo in cui tecniche di Hatha Yoga e principi di osteopatia classica si incontrano e trovano nuova applicazione. Le asana, i pranayama e i rilassamenti sono stati strutturati in precise sequenze collegate tra loro in maniera logico-progressiva per portare il maggior benessere al corpo e alla mente, mentre dall’osteopatia è stato fatto proprio il concetto che la struttura (del corpo e di ogni parte di esso) regola la funzione (che svolge) e viceversa.

Cosa vuol dire tutto questo?
L’Hatha Yoga, nell’ambito della filosofica indiana, è la scienza del corpo che include tutta una serie di posture fisiche, di esercizi respiratori e momenti di rilassamento guidato, che agiscono sul corpo fisico, emotivo e mentale. L’osteopatia classica è una disciplina sviluppata dal Dott. Still a metà Ottocento negli Stati Uniti. Si basa sull’idea che in un corpo sano la malattia non si sviluppa, ma questo cosa significa? Secondo Still vuol dire che se tutte le strutture del corpo sono nel loro stato naturale di assetto fisiologico ottimale, le funzioni a cui queste sono adibite saranno perfettamente in grado di supportare le necessità del corpo. Allo stesso tempo il collegamento ha valore anche partendo dalle funzioni, perché se queste sono svolte al meglio le strutture del corpo saranno automaticamente messe nelle condizioni più proficue.

Tutto questo dove ci porta?
Un corpo, in cui le strutture (scheletrica, muscolare, nervosa, ecc.) e le loro funzioni sono conosciute e riportate alla loro naturale funzionalità grazie all’applicazione delle tecniche fisiche, respiratorie e mentali dell’Hatha Yoga sarà un corpo che si mantiene sano nel tempo. In particolare un corpo che pratica Spine Yoga, in cui le tecniche classiche dello yoga sono massimizzate grazie all’applicazione costante della tecnica a spirale delle catene muscolari nella pratica delle asana e all’utilizzo consapevole dei bandhas, sarà un corpo che riprende piena coscienza di sé e delle sue potenzialità.

Nei corsi troverete sequenze Spine Yoga per il benessere del corpo a 360 gradi, approfondimenti sulla storia e la filosofia Yoga, spiegazioni dettagliate sull’esecuzione e sui benefici delle asana e dei pranayama, spunti e chiarimenti sul funzionamento del corpo, della colonna vertebrale, del sistema nervoso e degli organi da questo governati, suggerimenti per cambiare in meglio le abitudini quotidiane e vere e proprie lezioni di mental coach.