Corsi Spine Yoga 2019 e 2020.
Vi aspettiamo!

“I corsi Spine Yoga sono studiati per migliorare il tuo benessere fisico e mentale.
Ti insegnano a conoscere il linguaggio del corpo, a migliorare la postura e a disciplinare la mente, a star bene con te stesso e con gli altri.”


Orari dei corsi

LUNEDÌ

06:30 Spine Yoga
08:30 Spine Yoga
19:00 Spine Yoga
20:30 Spine Yoga avanzato


MARTEDÌ

19:00 Spine Yoga
20:30 Postura attiva e igiene vertebrale con Spine Flow CV4


MERCOLEDÌ

19:00/20.30 Eventi/Lezioni a tema


GIOVEDÌ

10:00 Spine Yoga
17:45 Spine Yoga
19:00 Spine Yoga
20:30 Meditazione

Descrizione dei corsi

SPINE YOGA
Disciplina che fortifica il corpo e la mente con le sequenze di asana, il pranayama e il rilassamento. Rende flessibile la colonna vertebrale e accresce la vitalità ed il benessere psico-fisico.

SPINE YOGA AVANZATO
Consigliato a chi già pratica lo Yoga o discipline affini e desidera un approccio all’Hatha Yoga più profondo, integrato con Kriya, Bandhas e Mudra.

POSTURA ATTIVA E IGIENE VERTEBRALE CON SPINE FLOW CV4
Elimina lo stress distendendo la colonna vertebrale. Corso novità con il cuscino a sfere CV4 per migliorare postura e respirazione. Ideale per gli sportivi, i lavoratori sedentari e per chi passa le giornate in piedi o alla guida.

MEDITAZIONE
Corso teorico-pratico consigliato a chi ha già una base di pratica Yoga e desidera sperimentare gli innumerevoli benefici fisici, mentali e spirituali della calma interiore e conoscere gli insegnamenti dei Grandi Maestri.

SPINE YOGA TEACHER TRAINING 250 ORE
Scuola di formazione insegnanti Yoga secondo i principi dell’Hatha Yoga e del Raja Yoga. Un viaggio alla scoperta del corpo sottile e dell’evoluzione personale, che ti permetterà di approfondire o insegnare la disciplina dello Yoga.
Programma completo su www.spineyoga.it/TT/la_scuola/

Contattaci per iscriverti cliccando qui!


PREZZI

N.B. I prezzi di seguito esposti sono IVA inclusa e si riferiscono esclusivamente ai corsi della sede di Peraga di Vigonza (PD).

Lezione singola
€ 15


8 lezioni su Spine Yoga Card
(usufruibili da settembre a giugno)

€ 100


1 lezione alla settimana per 5 mesi
(4 lezioni al mese 
equivalenti a 20 lezioni consecutive nei 5 mesi scelti)
€ 220

2 lezioni alla settimana per 5 mesi
(8 lezioni al mese 
equivalenti a 40 lezioni consecutive nei 5 mesi scelti)
€ 360


1 lezione alla settimana per 10 mesi (settembre – giugno)
(4 lezioni al mese equivalenti a 40 lezioni consecutive da settembre a giugno)
€ 400

2 lezioni alla settimana per 10 mesi (settembre – giugno)
(8 lezioni al mese equivalenti a 80 lezioni consecutive da settembre a giugno)
€ 640


Accesso libero a tutte le lezioni per 10 mesi (settembre – giugno)
(sono esclusi gli eventi/lezioni a tema del mercoledì)
€ 800 

Perché Spine Yoga?

Cos’è Spine Yoga?
Spine Yoga è il metodo in cui tecniche di Hatha Yoga e principi di osteopatia classica si incontrano e trovano nuova applicazione. Le asana, i pranayama e i rilassamenti sono stati strutturati in precise sequenze collegate tra loro in maniera logico-progressiva per portare il maggior benessere al corpo e alla mente, mentre dall’osteopatia è stato fatto proprio il concetto che la struttura (del corpo e di ogni parte di esso) regola la funzione (che svolge) e viceversa.

Cosa vuol dire tutto questo?
L’Hatha Yoga, nell’ambito della filosofica indiana, è la scienza del corpo che include tutta una serie di posture fisiche, di esercizi respiratori e momenti di rilassamento guidato, che agiscono sul corpo fisico, emotivo e mentale. L’osteopatia classica è una disciplina sviluppata dal Dott. Still a metà Ottocento negli Stati Uniti. Si basa sull’idea che in un corpo sano la malattia non si sviluppa, ma questo cosa significa? Secondo Still vuol dire che se tutte le strutture del corpo sono nel loro stato naturale di assetto fisiologico ottimale, le funzioni a cui queste sono adibite saranno perfettamente in grado di supportare le necessità del corpo. Allo stesso tempo il collegamento ha valore anche partendo dalle funzioni, perché se queste sono svolte al meglio le strutture del corpo saranno automaticamente messe nelle condizioni più proficue.

Tutto questo dove ci porta?
Un corpo, in cui le strutture (scheletrica, muscolare, nervosa, ecc.) e le loro funzioni sono conosciute e riportate alla loro naturale funzionalità grazie all’applicazione delle tecniche fisiche, respiratorie e mentali dell’Hatha Yoga sarà un corpo che si mantiene sano nel tempo. In particolare un corpo che pratica Spine Yoga, in cui le tecniche classiche dello yoga sono massimizzate grazie all’applicazione costante della tecnica a spirale delle catene muscolari nella pratica delle asana e all’utilizzo consapevole dei bandhas, sarà un corpo che riprende piena coscienza di sé e delle sue potenzialità.

Nei corsi troverete sequenze Spine Yoga per il benessere del corpo a 360 gradi, approfondimenti sulla storia e la filosofia Yoga, spiegazioni dettagliate sull’esecuzione e sui benefici delle asana e dei pranayama, spunti e chiarimenti sul funzionamento del corpo, della colonna vertebrale, del sistema nervoso e degli organi da questo governati, suggerimenti per cambiare in meglio le abitudini quotidiane e vere e proprie lezioni di mental coach.