Corsi SpineYoga 2018/19

Vi aspettiamo!

“I corsi Spine Yoga sono studiati per migliorare il tuo benessere fisico e mentale.

Ti insegnano a conoscere il linguaggio del corpo, a migliorare la postura e a disciplinare la mente, a star bene con te stesso e con gli altri.”


Orari dei corsi

LUNEDÌ mattina:

06:30 SpineYoga

08:30 SpineYoga

LUNEDÌ sera:

19:00 SpineYoga

20:30 SpineYoga


MARTEDÌ sera:

19:00 SpineYoga

20:30 SpineYoga Dinamico


GIOVEDÌ sera:

17:45 Spine Yoga

19:00 SpineYoga Meditazione

20:30 Spine Flow CV4 – Igiene Vertebrale

Descrizione dei corsi

Spine Yoga base: disciplina che fortifica il corpo e la mente e rende flessibile la colonna vertebrale per vivere ogni giorno con il sorriso.

Spine Yoga avanzato: consigliato a chi già pratica yoga o discipline affini e desidera scoprire l’energia dei chakra per accresce la vitalità e il benessere psicofisico.

Spine Yoga dinamico: consigliato a chi pratica yoga e agli sportivi, per un’esperienza fisica, mentale e spirituale di grande intensità.

Spine Flow CV4 – igiene vertebrale: il corso novità con il cuscino a sfere CV4 per migliorare postura, respirazione ed eliminare lo stress distendendo la colonna vertebrale.

Meditazione: consigliato a chi ha già una base di pratica yoga e desidera esplorare gli immensi benefici fisici, mentali e spirituali della calma interiore.

Spine Yoga Teacher Training: scuola di formazione insegnanti.

Per iscriverti clicca qui!


N.B. I prezzi di seguito esposti si riferiscono esclusivamente ai corsi della sede di Vigonza.

€15 iva inclusa – lezione singola


€100 iva inclusa – 8 lezioni (usufruibili da settembre a giugno a libera scelta)


€220 iva inclusa – 1 lezione alla settimana per 5 mesi (equivalenti a 20 lezioni)

€360 iva inclusa – 2 lezioni alla settimana per 5 mesi (equivalenti a 40 lezioni da usufruire due a settimana)


€400 iva inclusa – 1 lezione alla settimana per 10 mesi (settembre-giugno, equivalenti a 40 lezioni)

€640 iva inclusa – 2 lezioni alla settimana per 10 mesi (settembre-giugno, equivalenti a 80 lezioni da usufruire due a settimana)


€800 iva inclusa – accesso libero a tutte le lezioni per 10 mesi (settembre – giugno)


Perché Spine Yoga?

Cos’è SpineYoga? SpineYoga è il metodo in cui tecniche di Hatha yoga e principi di osteopatia classica si incontrano e trovano nuova applicazione. Le asana, i pranayama e i rilassamenti sono stati strutturati in precise sequenze collegate tra loro in maniera logico-progressiva per portare il maggior benessere al corpo e alla mente, mentre dall’osteopatia è stato fatto proprio il concetto che la struttura (del corpo e di ogni parte di esso) regola la funzione (che svolge) e viceversa.

Cosa vuol dire tutto questo? L’Hatha yoga, nell’ambito della filosofica indiana, è la scienza del corpo che include tutta una serie di posture fisiche, di esercizi respiratori e momenti di rilassamento guidato, che agiscono sul corpo fisico, emotivo e mentale. L’osteopatia classica è una disciplina sviluppata dal dott. Still a metà Ottocento negli Stati Uniti. Si basa sull’idea che in un corpo sano la malattia non si sviluppa, ma questo cosa significa? Secondo Still vuol dire che se tutte le strutture del corpo sono nel loro stato naturale di assetto fisiologico ottimale, le funzioni a cui queste sono adibite saranno perfettamente in grado di supportare le necessità del corpo. Allo stesso tempo il collegamento ha valore anche partendo dalle funzioni, perché se queste sono svolte al meglio le strutture del corpo saranno automaticamente messe nelle condizioni più proficue.

Tutto questo dove ci porta? Un corpo, in cui le strutture (scheletrica, muscolare, nervosa, ecc.) e le loro funzioni sono conosciute e riportate alla loro naturale funzionalità grazie all’applicazione delle tecniche fisiche, respiratorie e mentali dell’Hatha yoga sarà un corpo che si mantiene sano nel tempo. In particolare un corpo che pratica SpineYoga, in cui le tecniche classiche dello yoga sono massimizzate grazie all’applicazione costante della tecnica a spirale delle catene muscolari nella pratica delle asana e all’utilizzo consapevole dei bandhas, sarà un corpo che riprende piena coscienza di sé e delle sue potenzialità.

Nei corsi troverete sequenze SpineYoga per il benessere del corpo a 360 gradi, approfondimenti sulla storia e la filosofia yoga, spiegazioni dettagliate sull’esecuzione e sui benefici delle asana e dei pranayama, spunti e chiarimenti sul funzionamento del corpo, della colonna vertebrale, del sistema nervoso e degli organi da questo governati, suggerimenti per cambiare in meglio le abitudini quotidiane e vere e proprie lezioni di mental coach.