Spine Yoga® per il benessere del corpo, della mente e dell’anima

Migliora la postura, 

l’equilibrio mentale, 

fisico e spirituale.

“SpineYoga è il metodo che unisce tecniche di Hatha yoga e principi osteopatici, creato da Mario Longhin, insegnante yoga con esperienza trentennale, osteopata e massofisioterapista da oltre vent’anni. Promuove l’importanza di uno stile di vita sano, di una buona postura, di un atteggiamento mentale positivo e di una qualità di pensieri e di emozioni cariche di ottimismo e serenità. È dinamico, completo e di facile approccio! È una scoperta per le persone ai primi passi e per questo va appreso con istruttori qualificati. È un percorso costruttivo e appagante per chi pratica e desidera continuare a conoscersi e migliorarsi. È un metodo formativo per chi è appassionato e vuole approfondire l’argomento per sé ma anche trasmetterlo ad altri con entusiasmo e professionalità.”

Seminario teorico-pratico per insegnanti e praticanti:

Il sistema nervoso nelle pratiche di Hatha e Raja Yoga

condotto da Mario Longhin

Argomenti:

  1. Posizioni test per verificare se il sistema muscolare è contratto (piedi, ginocchia, cosce, anche; catena posteriore schiena, cosce, gambe; nuca, torace, spalle, braccia, mani)

  2. Esercizi e asana correttive per ogni distretto corporeo

  3. Allineamento posturale

  4. Respirazione

  5. Suoni

  6. Coscienza corporea

  7. Comprendere e utilizzare il “core” nelle pratiche yoga

  8. Bandhas

  9. Kriya: come dirigere l’energia nelle asana

  10. L’arte dell’immobilità: la meditazione

  • 12 ore di lezioni teorico/pratiche + approfondimento serale dedicato al mantra

  • BB* presso l’agriturismo

  • 2 pranzi e 2 cene

Arrivo alle 18:30 di venerdì 20 luglio, partenza alle 19:00 di domenica 22 luglio.

Massimo 20 partecipanti

presso: Agriturismo Il Maggiociondolo – Contrà Proveste, 1 – 36015 Schio VI

Quote:

  • pacchetto completo: seminario + 2  bb + pranzi/cene (arrivo venerdì sera/partenza domenica sera) €200 + iva

  • pacchetto seminario + 1 bb + pranzi/cene (arrivo sabato mattina/partenza domenica sera) €150 + iva

  • pacchetto giornaliero  6 ore di seminario + pranzo (arrivo mattino sabato o domenica + pranzo) €70 + iva

Iscrizioni entro il 31 maggio 2018.

tel. 348 6912426 – info@spineyoga.it



Spine Yoga & Hemi-Sync 5-6 maggio

Seminario con la tecnologia dei suoni bineurali dell’istituto americano Monroe.
Questo seminario rappresenta uno step importante nel percorso formativo di un praticante yoga e una grande esperienza personale nel comprendere meglio i meccanismi di base delle attività del cervello in reazione alle onde cerebrali e i vari stati di coscienza che si possono sperimentare.

Il tutto sarà arricchito da un programma specifico Spine Yoga con Yoga dinamico, pranayama e tecniche meditative.

Il prezzo per l’occasione é stato ridotto da €280 a €200.

Orari: sabato 5 maggio 9:00-12:30 / 14:00-18:00; domenica 6 maggio 9:00-12:30 / 14:00-17:00 presso Spine Yoga Center, viale del Lavoro 14 -Peraga di Vigonza Pd.

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